Η 2η ημέρα του 4ου Διεθνούς Basketball Camp For Ladies

 

Η 2η ημέρα του 4ου Διεθνούς Basketball Camp For Ladies ολοκληρώθηκε με ένα ιδιαίτερα πλούσιο πρόγραμμα προπονήσεων και ξεχωριστές παρουσίες.

Στο camp συμμετείχε η coach Κατσαρά Ελένα, πρώην διεθνής αθλήτρια με τις μικρές Εθνικές ομάδες. Η θεματική ενότητα της προπόνησής της αφορούσε τη συνεργασία ψηλού και περιφερειακού παίκτη, με έμφαση στις επιλογές μετά την εισαγωγή της μπάλας στο low post. Οι αθλήτριες συμμετείχαν σε σειρά ασκήσεων σουτ και συνεργασιών, επίθεσης-άμυνας προκειμένου να διδαχτούν καλύτερα το συγκεκριμένο αντικείμενο.

                                                                                                                      Μια ευχάριστη έκπληξη περίμενε τις αθλήτριες, καθώς στο camp βρέθηκε η γνωστή διεθνής αθλήτρια του Ολυμπιακού Διέλα Ιωάννα. Δεν περιορίστηκε μόνο στην παρουσία της, αλλά συμμετείχε ενεργά και στην προπόνηση. Συγκεκριμένα, συνεργάστηκε άψογα με τον coach Μάριο Δεσποτάκη στη διδασκαλία της μεθοδολογίας του pick and roll, προσφέροντας πολύτιμες γνώσεις και εμπειρίες στα κορίτσια.

Στη συνέχεια, η Ιωάννα μίλησε στις αθλήτριες για τις εμπειρίες της από την πορεία της στον χώρο του μπάσκετ και τον πρωταθλητισμό, ενώ τους έδωσε πολύτιμες συμβουλές για το μέλλον τους. Την ευχαριστούμε θερμά για την παρουσία της, η οποία ήταν ιδιαίτερα ουσιαστική, αλλά πάνω απ' όλα για την ενεργή συμμετοχή της στην προπόνηση, που βοήθησε σημαντικά τις αθλήτριες.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος μπάσκετ, οι αθλήτριες συμμετείχαν σε ένα επιπλέον 40λεπτο πρόγραμμα Pilates με τη γυμνάστρια Παππού Κατερίνα. Το πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις ορθοσωμίας, ευλυγισίας και ενδυνάμωσης του κορμού. Τα κορίτσια έμαθαν να ελέγχουν καλύτερα το σώμα και την ισορροπία τους, ενώ γνώρισαν βασικές έννοιες του Pilates, όπως το Powerhouse, δηλαδή τον πυρήνα ή το κέντρο του σώματος.

Η προπόνηση ήταν ιδιαίτερα απαιτητική, αλλά ταυτόχρονα πολύ ωφέλιμη και ενδιαφέρουσα. Οι αθλήτριες αντιλήφθηκαν τη σημασία που πρέπει να δίνουν όχι μόνο στη βελτίωση της τεχνικής τους, αλλά και στη σωστή εκγύμναση του σώματος, καθώς και στην αξία των σωστών διατάσεων και της πρόληψης των τραυματισμών.